Att välja mål

Välja en sport är inte alltid lätt att välja. Det finns mycket som spelar in. Det finns kulturella bakgrunder och trender som spelar in på de val som man fattar.

Samtidigt bryta ifrån vanor oavsett om de är bra eller dåliga för hälsan. Men oavsett finns det invanda mönster som måste brytas oavsett val av den sport du valt.

Skapa dig inte en bild med en en person med supersnygga träningskläder som sitter jättesnyggt utan se vem du själv är, vem du är och vad du vill nå med din träning. Det är din kropp och den har olika möjligheter.

Det är därför vi har unika förutsättningar trots hinder, kapacitet. Genom att anpassa vår kropp till den träning som passar så kan vi finna glädje i vår träning.

Finns det ett ideal? Nä, det finns det faktiskt inte, för vem sätter det? Vi har så lätt att följa trender och normer utan att ifrågasätta det. Det förstör för så många.

Skapa en inre bild av dig själv, din egen kropps möjligheter. Men det finns inga genvägar till att röra på kroppen. För den måste röra på sig oavsett val av träning.

Du har en egen motor, den går alltid att använda oavsett hinder. Men att det kan va svårt att veta hur den ska startas.

Men varför jag började träna var på grund av sjukdom och skada. Samtidigt som jag fick reda på att min lungkapacitet var kroniskt nedsatt till 70%. Samtidigt som vi fick ett infall att besöka fjällen för att åka skidor, vilket resulterade i ett skadat knä med lång rehabilitering.

Det var då jag upptäckte friheten med att cykla. Visst gick det långsamt framförallt i backarna men kroppen började att anpassa sig till att sitta på en cykel. Så milen började komma framförallt började jag förstå att det gick att ta en 10 mils tur som träning.

Men det som är svårt att acceptera är att kroppen har hinder eftersom lungorna inte riktigt klarar det jag vill. Men ska vi med funktionsnedsättning ge upp? Nej, aldrig! Men vi får jobba lite extra vilket oftast inte är synligt för andra. 

I nästa inlägg tänker jag skriva lite om hur man kan utveckla sin träning, förbättra sig och nå sina mål med att cykla låånga lopp.